美と健康のためのアロマテラピートリートメント 社団法人日本アロマ環境協会オフィシャルウェブサイト
アロマテラピーは植物から抽出された精油をさまざまな方法で利用します。
嗅覚を通して大脳辺縁系や脳幹に働きかけることで、ストレスを軽減したり、リラックスしたり、元気になったりという心理効果が期待できます。
また、精油を希釈した植物油を皮膚に塗布したり、呼吸によって肺に入り込んだ精油成分が血液中に取り込まれ体内をめぐることで、さまざまな組織の自己治癒力を高める助けをします。
アロマテラピーは精油を用いてホリスティックな観点から行う自然療法である。
アロマテラピーの目的は以下のとおりである。
アロマテラピーという言葉は、20世紀初頭、フランスの化学者ガットフォセが実験中の事故で火傷をおい、ラベンダーの精油を用いてその効能を自ら体験したことから、この植物療法をアロマテラピーと命名したことがはじまりです。
植物の香りの成分は数千年もの間、古くは古代エジプト以前から薫香や浸剤のかたちで使われていました。
精油（エッセンシャルオイル）は、植物の花、葉、果皮、樹皮、根、
種子、樹脂などから抽出した天然の素材です。有効成分を高濃度に
含有した揮発性の芳香物質です。精油は、各植物によって特有
の香りと機能をもち、アロマテラピーの基本となるものです。
植物から採れる精油の量は非常に少なく、希少価値があります。例えば1キロの精油を抽出するにはラベンダーの花は150キロ、ローズではバラの花弁を3トンも必要とします。
浴槽に適温の湯をはり（水量約200l）5滴以下の精油に落とし、よくかき混ぜ拡散させてから10分～15分肩までつかります。肌の敏感な方や子供の場合は、5滴以下の精油を10ml程度のキャリアオイル（植物油）等で希釈してから使用します。
浴槽にみぞおちまでつかる程度のお湯をはり、そこへ3滴以下の精油を落とします。よくかき混ぜ、上半身が冷えないようにタオルなどを羽織って、汗が出るくらいまで十分つかります。
洗面器かバケツにやや熱めの湯を入れ、3滴以下の精油を落とし、よくかき混ぜてから、その中に手や足を（手首の上、足のくるぶしの上まで）10～15分間つけます。
精油は水に溶けにくい性質があります。場合によっては、植物油等で希釈して使用するとよいでしょう。精油の種類によっては、肌に刺激を感じる場合があります。万が一、肌に何らかの刺激を感じた場合はただちに洗い流しましょう。
植物性のオイルをベース（キャリア）に、精油を１％以下の濃度になるように混ぜ、肌にやさしく塗布するトリートメントオイルとして利用します。また、顔などの敏感な部分に使用する場合はさらに低濃度での使用をおすすめします。
